Ashwagandha/Withaniapulver

Unser Ashwagandha, gewonnen aus den getrockneten Wurzeln des Ashwagandha-Strauchs Withania somnifera. Ashwagandha Somnifera

Anwendung – nach alter Pflanzenkunst
In alten Überlieferungen wurde Ashwagandha häufig mit warmer Milch oder Pflanzenmilch aufgekocht, sanft gesüßt und mit einer Prise Gewürz verfeinert. Diese Zubereitung galt als Abendritual, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen.

Traditionelle Zubereitungsweise (Goldener Wurzeltrunk):

1 Teelöffel Ashwagandha-Pulver in eine Tasse geben
Mit 200 ml warmer Milch oder Pflanzenmilch aufgießen
Wer möchte, gibt eine Prise Zimt, Kardamom oder Kurkuma hinzu
Mit Honig, Dattelmus oder einem süßen Elixier sanft abrunden
Warm und langsam trinken – ideal als Abendritual oder Begleiter in ruhigen Momenten
Für kräftigere Aufbau-Rezepturen wurde die Wurzel in manchen Regionen auch mit Ghee oder Honig verrührt und löffelweise pur genossen, begleitet von einem warmen Getränk.

Ashwagandha entfaltet seinen Charakter besonders gut, wenn man sich einen Moment Zeit nimmt, tief durchatmet und den warmen Duft des Getränks bewusst wahrnimmt – eine kleine Auszeit nur für sich.